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今年20歳の息子と15歳の娘、そして5歳の娘!年の離れた兄妹3人のお母ちゃんの子育て珍道中!
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    むっくみん・・・(; ・`д・´)

     「むっくみん」って 何~?って。
    妊婦語ですよ~w  ウソウソ。

     最近、よく 会話の中で使うんですよねー。
    「今日は、むっくみんだから~」
    「最近、むっくみん ひどくって~」

    っていう話で わかりそうですけど、いわゆる 「浮腫(むくみ)がヒドイこと」を総称して よく使う。

    むくみって 何か??って?
     妊婦経験がある人には、わかると思うけど~
    なんて説明をしたらいいかな?

    立ち作業なんかの仕事してても よくあるんですよ。
    むくみやすいのは、太もも~足首にかけて が多いかな?
     人によっては、顔がむくんだり、手がむくんだりするって人もいるらしい。

    むくんでるかどうか?っていうのは、指で 足などをギュッと押してみて、その押した跡が 戻ってこないのが、むくんでる証拠。
     触るとわかるんだけど、押した所が、凹んでるんで 納得するかと。

    一般的には、むくみの原因は、水分の取りすぎや、塩分の摂りすぎといわれます。
    また長時間座ったまま、立ったままなどの同じ姿勢での仕事や作業などによる疲労や寝不足なども、むくみの大きな原因となるわけですよ。
     この他、妊娠中は、非常になりやすいんですよねー。
     どうしても、お腹が大きくなることで、血液循環が悪くなる。妊婦だと、足の付根なんかが、血流悪くなっちゃうんで、足がむくみやすいってことになるんです。それを解消するには、やはり、立ち作業や座り作業を減らして、出来る限り、横になって過ごすことが大事なんだそうですね。

    一応、普段 むくみを解消するお薬をもらって飲んでいるんですけど、むくみがなくなるというわけではないので、今日みたいに、朝から パンパン気味だったりします。


    今朝は、むっくみんが ものすごくヒドイんで、必要最低限の家事をして、身体を休ませておかなければならないですねー。

     なぜ、むっくみん がヒドイのか?
     原因は、昨日のおでかけ・・・でしょうね。
    車の運転に 買出しなど、1日いっぱい歩いてたのもあるんですけど、出て歩いた次の日は、むっくみんが ヒドイ場合と、足が筋肉痛になってしまう場合があって、今回は、むっくみんが ヒドイんですよねー。

    妊娠前から比べると、すでにプラス10kgなんで、身体がついていってないのかもしれませんねー。


    そうそう・・・冬場に、出かける時、転ぶのはまずいということで、この冬 ブーツをずっと履いてたわけですよ。
     スニーカーとかだと、やはり転んでしまう確率が高いこともあってね。

    んで、私もかな~り前に購入したブーツをず~~っと何年も履いてるわけなんです。ってか、ほら・・・職場には履いていけないし、(脱ぎ履きが面倒なんで)どこかへお買い物~とか以外には、ほとんど履いてないんで、さほど・・・痛みがなかったのです。
     ちなみに・・・2足しかないんだけどw 茶と黒のw
    でも、そのうちの1足は、ちょこっとだけ・・・ヒールが高いんです。
    4cmくらいかな?それくらいしか ヒール高くないんですけど・・・それを1日履いて、妊婦検診行って帰ってきたら・・・足が痛くてどうにもならない・・・。
    体重が前にかかるみたいで、ヒールは ダメだなと痛感したくらい。まだ、さほどお腹が大きくない状態で痛感したのもあって、それ以降は、ペタンコなヒールのないブーツしか履いていなかったわけなんです。

    そのブーツ・・・とうとう 壊れちゃいましたΣ(´∀`;)
     今は、週1で履いてるくらいなんだけど~外側もボロボロと・・・。

    しかも、そのブーツも 1日いっぱい履いてると、足首がむくんできて・・・脱ぐのに一苦労するんです。
     ファスナー下がんねー!!!  みたいなww

    結果・・・雪もとけてきたんで・・・ブーツの出番は 終わらせ、またスニーカーです。
     ブーツは・・・捨てます。 もう寿命でしょうね・・・w


    ちなみに、滑ってしまう靴っていうのは、靴底に凹凸がほとんどなく、平らに近いもの。
     滑らない靴は、凹凸がしっかりしていて、雪の上を歩くと、きれいな凹凸がしっかりとうつるような 感じのものです。
    凹凸がはっきりしていても、凹凸の隙間が 狭すぎると・・・その隙間に雪が詰まって、凹凸のない靴と大差がなくなるんです。
     そこらへんを見極めて・・・冬場は、滑らない靴を履くようにはしてるんですけどね。
     それが、私の場合は、どの靴よりも、ブーツが1番滑らない凹凸だったってだけでして・・・w

    最近は、よく通販で靴を購入するほうなんですが、冬靴は買えませんねー。形状が変わらない。滑らないような靴ってないんですよ。
     だから・・・冬物は、靴底チェックするためにも、靴屋に行くということが多い。

    それこそ、スパイクみたいなものがついてれば!っていうけれど、別についていなくても、しっかりした凹凸であれば、そんなものなくても、滑らないはずなんです。
     今年は、どこも雪が降ったみたいで、滑った人も多いかと思うんですが・・・
    冬靴は、見た目じゃなく、機能重視で、購入したほうがいいですよ~w

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