最近また　健康オタクの血が騒ぎ・・・かなり前にいってあった　米ぬかをちょこちょこと使い始めた。


ごはんを炊く前にちょこっとだけ入れてみた・・・・しかし、ビミョー(ーー;)
ハンバーグの生地に、ちょこっと　練りこんでみた。
　　大量に入れると　バレるけれど・・・・少しだけなら、問題はなし。

他にも米ぬかを使った料理はないか？　と探してみると、けっこうあるのねー。
　んで・・・次は、お菓子に挑戦してみようじゃないかとｗ

ただ　問題は～　今んとこ　あと300gくらいしかない　米ぬか。
　次は、どのように手に入れるかと・・・ｗ

米屋には、米を買いに行くついでに行くってだけで、あと半月は　行かないことになる。
　しかも、ちょっとばかし　遠いんで、米ぬかだけを買いに行くというのも・・・。

　お米の精米しているところ・・・　近所には～ありそーだけれど～
　　快く　　あげるよ～♪　なんて言ってくれる人はいないようなｗ

というわけで、しばし　リサーチですなー。

　できれば　精米したての　できたての米ぬかを希望！

米ぬかは、精米した後　1週間で　酸化。味が変わってしまうとか。
　まぁ、食べ物には使えなくなるが、入浴剤などには　大丈夫だと思う。


んで・・・なんで　こんなにも　米ぬかに　こだわってるのか！というと！

まず第1に！　身体にいい！
　　コレ前回　説明しましたが！もっと詳しく、こちらに　載せました！
　　参考にしてみてくださぃ！　(´・ω・｀)つ　生活習慣病MemoBlog

とりあえず、妊婦な私にとっては、便秘の改善＆貧血予防に良いというところが気に入った！ｗｗ

もうね～　毎日鉄分のサプリ飲んでいることもあるんだけど～以前よりさらに出にくくなっちゃって(汗)
　どんなに　さつまいも食べようと、ヨーグルト食べようと、まーったく効果がなぃ。
　それでも　唯一効果が出るのが、野菜ジュース。かといって　毎日飲むと太るわけだよー　うん。


そこで！　米ぬか！
　　なんせ・・・身体にいい！しかも！　タダ！！！(爆)
　　　サプリメント購入するよか、いいんじゃね？？　みたいな。

それもあって、毎日　ちょっとづつ　料理に入れ込んでいるというわけですよ。
　自分のためではあるんだけど～　これ妊婦だけじゃなくって、どんな人の身体にもいいわけだから、家族で食べられるなら、それでいいじゃないかと。

けっこう楽しいですよ。新しいものに挑戦するって♪
　
周りからは、何それ～？　食べれるの？？なんて声が多いだけに、まだまだ　世間には知れ渡っているものじゃないとは思うけれど！

でもさ～これを食べ続けることで、貧血が改善されて、便秘改善するなら　万々歳ｗ
　　それこそ、妊婦後も　続ければ　ダイエットにもなるっていうんですよｗ

米ぬかダイエットｗ
　スプーン3杯の米ぬかを毎日食べるだけ！っで　1ヶ月でマイナス5kgだって！
　
というわけで、今は、妊娠中毒症にならないためにも、点滴で鉄剤の注射をうたれないようにするためにも！
　米ぬか　食べて　がんばりまっすｗ

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