最近、あちこち 同じような赤ちゃん持ちのお母さん方とよく話す機会が多い。
そこで もっとも気になるのが、「夜 眠れてる？？」と。
うちは・・・基本 ほとんど時間がくるうことなく、夜の9時頃には、眠りにつき、早くても朝方5時、6時くらいに目を覚ます。
といっても、朝方は、少しだけでも ミルクをまた飲ませるだけで、さらに、1時間以上寝ているんだけど・・・。
それが・・・なんとまぁ・・・うらやましいんだとか。
そうなのかね？？
というわけで、参考になるかどうか？？ わからないけど、我が家流、チビの寝かしつけ方を伝授しよ～。
とりあえず、昼間は、あまり たくさんの時間 寝かせない。
30分～2時間くらいかな？
それ以上寝過ぎると、なかなか 夜寝ないかも？
んで、昼間起きる生活が楽しいということをわかってもらう。
ごはんなどの離乳食もそうだけど、3時のおやつも欠かせない。
それから、合間に、スキンシップしながら、いっぱい遊ぶ。
今くらいだと・・・普通に テレビの歌や踊りなんかを見てるだけでも、ごきげんだったりします。
うちは・・・超がつくほど テレビっ子かも？
ちなみに うちは、夕飯後に お風呂入れて～
少しばかし遊ぶと・・・おねむの様子。
まぁ、お風呂のあと、水分補給させると、お腹いっぱいでねむくなるみたいですけどね。
夫や子供達にみててもらいつつ～ お布団準備。
うちは・・・居間の隣の和室で ベビー布団に寝かせてます。
ベッドがあるというわけじゃないです。 私も夫もお布団派なんで。
んで、娘が遊んでいる間、寝る部屋のセッティング。
オムツ、おしりふき、ベビーパウダー、ベビーオイル、ベビー綿棒。
↑ これ すべて カゴにセットしてるんで、寝る時は、寝る部屋に移動。
あとは、ミルクをたっぷりと作って～おしゃぶりも一応準備。
ベビー布団の上には、スリーパーの背中部分を敷いて～。
（うちのは、上下が右肩部分だけ つながっていて、あとは、スナップ止めなのでｗ
チビは、その上に、転がします。
あとは・・・ウトウトして、眠ってしまうまで、隣のお布団で遊んでます。
最近は・・・携帯のアプリで・・・（えｗ
布団の上で、ゴロゴロしてると、いつのまにか 睡魔がやってくるので、その頃に、ミルクをあげたりします。
ミルクがダメだと、おしゃぶりやお気に入りのタオルなど・・・
逆に 何もいらなくて、ただ、身体をトントンたたいてるだけで、寝ちゃうってことも。
ここでのポイントは、部屋は、グッスリ眠るまで、暗くしちゃダメ。
寝かしつける時は、基本 私のみ。
誰かが周りにいたり、突然話しかけたりするなど、しちゃうと・・・どうも気になって眠れないみたい。
なので、寝かしつける時は、私自身もそうだけど、必要最小限でしか おしゃべりはしません。
それから、寝たな～～！ と思って、すぐに電気消したり、移動したりしちゃうのもダメで・・・しっかりとした眠りにつくまで、隣で待機。
なので・・・寝かしつけるまでに1時間はかかるかな？？
しっかりと眠りにつくと、布団かけても無意識に蹴ったりしないんで・・・ｗ
わかりやすいのですよ。
なので、しっかりと眠りについたところで、スリーパーのスナップをしっかり止めて、お布団かけて 就寝です。
でも、スリーパー便利ですよ？？
うちのチビ、ものすごい寝相が悪いんで、朝気がつけば、上に布団も何もない状態多くって。
これが 冬場だったら、風邪ひくな～～と。
でも、スリーパーのおかげで、足元まで しっかりかぶってるんで・・・ｗ
その心配も少し薄れてきましたｗ
ちなみに、居間と和室のドアは、閉めてます。
軽く話し声や 音は聞こえるけど、それほど気になる感じじゃないですし、逆に 居間で 和室で泣いているチビの声が聞こえないというのも まずいので、そういう環境です。
たまに、居間で寝ちゃうってことはあるけれど、長く寝ないし、途中必ず目をさましてしまうので、基本的には、夜は、お布団で寝させてます。
ミルクだと そんなに長く寝るの？？ と勘違いしそうですが、母乳よりは、はるかに長く寝るとは思います。でも、うちのように・・・9時間も10時間も寝るというわけじゃないですので・・・あしからず。
昼型なのか？夜型なのか？？ というのが関係してくるかと思いますよ。
ちなみに、朝は しっかり太陽の光を浴びること。
夜は あまり テレビを見せたり、パソコンを見せたりということをしないようにするということかなー？
テレビやパソコンの光は、朝の光と勘違いして 夜型になる子供というのもいるようです。
お風呂は・・・時間の無い時は、まだまだベビーバス現役ですｗｗ
めっちゃ小さいですけどねｗ
でも、赤ちゃんのうちは、肩までつからなくてもいいみたいですので、ちょっと熱めのお湯をはって、しっかりと 身体をあたためてから、ベビーシャンプーで 全身洗い。それから、また 少しばかし、お湯に入れて、最後は、シャワーで しっかり流して終了。
最近は、シャワー派って人も増えてますしね～。
まだまだ小さいうちは、腰湯的な感じでいいかな～～と。
ちなみに、すでに首も座ってるので、赤ちゃんの背中に自分の腕を回して、手で腕をつかむような形にすると～けっこう安定します。
んで、ちゃんと 普通のお風呂に入る場合は～
最近は、娘と3人で入ります。
以前は、どちらか一方が 風呂から 出して着替えさせる役だったんですがねー。
今は、先に、娘が風呂場にて 待機。
その後、脱がせたチビを預けて、娘と湯船に。
その間、私もお風呂へ。
チビの身体が暖まったトコロで、チビの全身シャンプー。
洗い流したら、チビは、また娘にバトンタッチ。
あとは、私自身を洗って～湯船へ。
チビは さらにバトンタッチして、娘が先に 着替え～。
着替え終わったトコロで、チビも一緒に 着替えに 外へ。
私は、最後にあがるっと。
以前は、あまり長い時間お風呂に入れておくのは、まずいかな？？と思ってたんですが、最近、意外と平気だということに気づいてしまってｗ
それから、様子見ながら 風邪ひかない程度に お風呂に入ってます。
とりあえず、 オデコに 大粒の汗が出てきたら、湯船から 少し出して、クールダウン。
でも、今までよりも お風呂にいる時間を共有できるようになったので、短縮できますし、それぞれが 楽しいようですね。
ただ、あんまり長風呂しすぎると 湯あたり起こすので、注意はしてますが、イマノトコロ問題ナシ。
まぁ、そんなわけもあって、けっこうグッスリ眠ってくれるのかもですが・・・ｗ
試せることがあれば 試してみてください。
全ての人に当てはまるとは言えませんが、やってみるだけならｗ
でも、うちだって、100%抱っこしないで寝るというわけではないですよ～。
たま～に、泣いてないて～寝てくれない時もあります。
何が理由で泣いているのか？そこまでわからないけど、優しく話しかけながら、抱っこして トントンして～ って 感じです。
トントンたたくのも、眠そうにしているときは、少しづつ・・・ゆっくりとトン・・・トン って。
リズムが ゆっくりと流れると、自然と 心地よくなって眠れるものだそうです。
泣いてる時も・・・
ゆっくりと 背中をポン・・・ポンって たたいてあげると・・・
泣き止んだりしてくれることが多いみたい。
イライラして、寝なさい！ とか、泣き止みなさい！ って言ったところで、泣きやむものではありません。
赤ちゃんは、泣くのも仕事ですからね。
気持ちをもっと ゆったりと。
口にしてなくても、 赤ちゃんには、何を考えているのかくらい わかってしまうのです。
(´・ω・｀)b 子育て 楽しくがんばりましょ～♪
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